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Educación

Deseas hackear tu examen? aprende estos 9 interesantes tips

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Estas técnicas nootrópicas y las lecciones de expertos trickster te ayudarán a tener un mejor desempeño a la hora de realizar tus exámenes y obtener mejores resultados en tu vida cotidiana.


Eso es lo que nos muestra este interesante infográfico recolectado por la conocida página wonder how to, está teoria está basada desde los estudios de mnemotecnia de Giordano Bruno y feeling the future, del psicólogo Daryl bem

1. Este tip recomienda: “Masca chicle de un sabor específico mientras estudias; vuelve a masticar chicle del mismo sabor durante el examen, lo cual puede acarrear la memoria”.

Aquí usamos a nuestro favor la teoría de “memoria dependiente del estado”, Los terapeutas e hipnotistas Milton Erikson y Ernest Lawrence Rossi, documentaron interesantes resultados en su investigación respecto a esta teoría.

2. “Utiliza la técnica del pomodoro. Coloca un reloj por 25 minutos para terminar un trabajo específico. Tómate de tres a cinco minutos, descansa y repite. Después de cuatro sesiones de 25 minutos de estudio, toma un descanso largo”.

Este método fue desarrollado por ‘Francesco Cirillo’ para administrar el tiempo de manera más eficiente e incrementar la producción diaria.

3. “Lee en voz alta al repasar una lectura en lugar de estar en silencio, eso te ayudará a retener mejor la información”.

Al leer en voz alta usamos la oralidad, una técnica de memoria trascendental –recordemos que antes de la escritura y luego de la imprenta, la memorización de largos textos era común. Leer en voz alta puede ser un acto de resonancia mórfica que abre el teatro de la memoria.

4. “Consume más pescado, ya qué mejora el funcionamiento del cerebro. Las nueces, el chocolate amargo (cacao) y las moras azules también son buenas opciones”.

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Sus niveles de Omega-3, aminoácidos y otras propiedades favorecen el funcionamiento cerebral sin efectos colaterales como ocurre con nootrópicos como el Adderall o la Ritalina, que sin duda fuera de tener un grado de eficacia, son malignos con el tiempo. Algunos más benignos son los racetams. Para quien busque sólo lo natural, una opción es la bacopa, el goku kala y el ginkgo de  biloba, tres hierbas altamente usadas en Oriente para estimular la memoria.

5. “Busca material multimedia en YouTube acerca del tema que estudias, esto para obtener información en un formato diferente”. Que pueda ser más fácil de asimilar, y así puedas tener ideas más claras.

6.”Usa dulces que resulten muy agradables  como un sistema de recompensa cuando estudies algo difícil. Cada vez que termines de leer una sección o capítulo, [come un dulce de tipo delfín, ositos o cualquiera de ese tipo dulce]”.

Es bueno generar dopamina antes y durante el examen. Aunque si somos más estrictos podemos usar una nuez que nos guste, un poco de chocolate puro o arándanos

7. “Meditar. te ayudará a incrementar tu concentración mental y disminuir el estrés”.

En la.web puedes encontrar diferentes métodos de meditación, o mejor asesorarte con profesionales del tema. Será fundamental para tener equilibrio mental, ya que te sera muy útil para dejar la.mania de procrastinar.

8. “Caminar durante 20 minutos antes del examen, esto te ayuda a aumentar tu energía y tu memoria”.

Esta es una forma de ayudar a oxigenar mejor tu cerebro y fomentar a tu concentración.

9. “Los seres humanos son animales narrativos. Convierte tus conceptos y datos en una historia o en una canción que puedas recordar, analizando siempre el contexto”.

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Esto te ayudará e entender mejor lo que estudias y dejar de contestar como un autómata.

hay que dejar de vivir como un robot para analizar bien el contexto en el que nos encontramos, ayudarte a ti mismo a crear una mentalidad más abierta contribuirá al desarrollo de nuestra misma sociedad, además de ver mejor la vida, ya que de nada te sirve esperar algo de afuera, cuando en realidad el cambio está solo en ti.

 

 

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